MEDITATION
für feinfühlige & neurodivergente Frauen
In deinem Tempo. In deinem Raum. Für dein Nervensystem.
In einer Welt, die oft zu laut, zu schnell oder zu fordernd ist,
brauchst du einen Ort, an dem du einfach sein darfst.
Meine kleinen Meditationsgruppen bieten genau diesen sicheren Raum – speziell für hochsensible und neurodivergente Frauen, die
sich nach innerer Ruhe, Selbstverbundenheit und Achtsamkeit sehnen.
Was ist Meditation?
Meditation ist eine achtsame Praxis, die hilft, den Geist zu beruhigen, Gedankenfluten zu ordnen und im Hier & Jetzt anzukommen. Ob stille Meditation, sanfte Atemübungen oder geführte Achtsamkeitsreisen – das Ziel ist:
Mehr
innere Ruhe
Weniger
Stress
Stärkere
Selbstwahr-
nehmung
Wissenschaftlich belegt: Regelmäßige Meditation reduziert Stress, verbessert den Schlaf, stärkt die Konzentration und unterstützt das emotionale Wohlbefinden – besonders wertvoll für ein überreiztes Nervensystem.
Warum Meditation besonders für neurodivergente Frauen hilfreich ist
Beruhigt dein Nervensystem
Hilft bei Reizüberflutung und innerer Unruhe – für mehr Gelassenheit und emotionale Stabilität.
Fördert deine Selbstwahrnehmung
Du lernst, feiner auf deine Bedürfnisse und Grenzen zu achten – ohne Druck, ohne Bewertung.
Verringert den inneren Leistungsdruck
Weg vom „Funktionieren müssen“ – hin zu Selbstmitgefühl und Akzeptanz.
Stärkt Resilienz und Selbstannahme
Meditation schenkt dir Werkzeuge für einen liebevollen Umgang mit dir selbst – gerade in herausfordernden Momenten.
Was dich erwartet
Sanfte, angeleitete Meditationen – achtsam, wertschätzend, ohne Leistungsdruck
Maximal 8 Teilnehmerinnen – für persönliche und geschützte Atmosphäre
Ca. 30 Minuten geführte Meditation, Coaching - Impulse
+ ca.10 Minuten freiwilliger Austausch
(vor & nach der Session)
Energieausgleich:
18 € pro Person
Schnupperstunde 10 €
5er Karte 85 €
Dein 1:1 für 49 €
Begleitende Klänge,
ätherische Öle oder zeremonieller Kakao.
Hamburg-Volksdorf
Livija -
Raum für Yoga & Coaching, Groten Hoff 5,
22359 Hamburg
Für wen ist dieses Angebot?
Dieses Angebot richtet sich an Frauen, die sich als neurodivergent, hochsensibel, autistisch, ADHS-betroffen oder einfach schnell überreizt erleben – mit oder ohne offizielle Diagnose. Egal ob Anfängerin oder erfahren – wichtig ist nur dein Wunsch nach einem achtsamen Raum in einer kleinen, sicheren Gruppe.
Anmeldung
Die Plätze sind auf 8 Frauen begrenzt – melde dich hier an und komme auf die Warteliste für neue Termine. Ab Januar 2026 monatlich.
Ich freue mich auf dich – genauso wie du bist. 💖